健康

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「筋トレライフバランス」を実現する自宅筋トレ

こんにちは、適度な筋肉痛が気持ち良いマタスーです。 Testosteroneさんの「筋トレで夢を叶える」を読んで、長い事サボっていた筋トレを復活しました。 でも、私を含めサラリーマンの皆さんは、ジムに通う時間はなかなか取れないも...
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自信を無くして落ち込んでいる時にやってみるとイイ事

突然ですが、自信を無くして落ち込んでしまう時ってありませんか? 私はあります。 気分が乗っている時には、頭では理解できているんですよね。 「自信も不安も気のせい」だって。 でも、自信を無くして不安になっている時は、分...
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ヨーグルトにプロテインかけて試食

筋トレ+糖質制限のソリューションを思いついたぜ! 自信を取り戻したいので再開した筋トレ+糖質制限。 筋肉痛とともに、自信が蘇ってくるのを感じるよ…! 正直、筋トレだけでも良いんだけど、たるんだお腹もなんとかしたいと感じ出したの...
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下唇の内側に痛くないしこりのようなものが…

下唇の内側に、痛くないしこりのようなものができてしまいました。 何だろうコレ…?としばらく様子を見てました。 どうやら、中には液体が入っているようです。多分唾液? 朝は小さくなっていて、食事をすると大きくなるみたい。 ち...
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生まれて初めての胃カメラ(経口タイプ)

飲んできました。 結論から言うと、思ったほど辛くはなかったです。 経口と経鼻のどっちがイイですか 世の中には、口から入れる胃カメラと鼻から入れる胃カメラがあるそうです。 口から入れる胃カメラ ・検査前後の処置(麻酔等)に時間が...
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最強のダイエットは糖質制限だと思う

先週末に飲み会があったんです。 そこで後輩から「マタスーさん少し太りましたね。前はもう少し引き締まってましたが…」と忌憚のない感想を頂きまして、そういえば最近ストイックな筋トレとかやってないなーと、にわかにモチベーションが高まりました。 ...
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朝起きるのが本当に楽になった「光目覚まし時計」

光目覚まし時計「Inti Square」を使い始めて数ヶ月。朝起きるのが本当に楽になりましたのでご紹介。 「光目覚まし時計」とは 爆音の代わりに、まばゆいばかりの光で起こしてくれる目覚まし時計です。 結構、眩しいで...
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