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直腸NETの術後2年、転移・再発なく順調です

直腸NET(カルチノイド)の除去手術から2年経過しました。 2年後という事で、全腸の内視鏡検査とCT検査を受けて来ました。転移・再発はなく、予後順調という事でありがたやありがたや。 最近はお通じの感覚にもだいぶ慣れましたので、生活上...
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カーオーディオを止めて、ドライブだけを楽しもう

車の運転に集中すると、「今、ここ」に意識を集中している事になります。 カーオーディオを止めてただただ運転を楽しむという事が、最近できるようになりました。 エンジンの音を感じ、ロードノイズを感じる。 アクセルとブレーキ操作に対する、車の...
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親知らず(左)を抜いたらめっちゃ腫れた

2/10に右の親知らず上下を抜歯、それがあまりにも平穏に終わったので、 2週間ちょっとしか経っていない2/27、左の親知らず上下を抜いて頂いた。 結果として、めっちゃ腫れた。 口を開けると痛いから満足にごはんを食べられない時期が一週間...
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親知らず(右)を抜歯しました

2/10日、右の親知らず上下を抜歯。上の親知らずはまっすぐ生えているものの、下の親知らずが真横に向かって生えているので、嚙み合わないので上下とも抜いた方が良い、との事でした。抜歯自体は30分程度で終了。麻酔が効いていたので全く無痛。 ...
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手術後18か月経過、転移・再発もなく順調です

直腸NET(カルチノイド)の除去手術から18か月、先週CT検査を受けて来ましたが、転移・再発はありませんでした。 ありがたやありがたや… 汚い話で恐縮ですが、最近になって、おならとウンチの区別がやっとつくようになってきました。 ...
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ゲームのやりすぎでもテニス肘(上腕骨外側上顆炎)になるのを知っているかい?

右肘が痛い! 右側の肩甲骨が痛い! こんなんじゃモンハンも仕事もできないしブログの更新も無理!なレベルで痛い! ってことで、近所の整形外科に行ってきました。 最近の生活環境を説明すると… 先生 ああ~、そりゃモ...
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深い瞑想は、女性の性の喜びと同じ

本エントリーは「性的な内容」が記載されています。閲覧を希望されない方はブラウザの「戻る」ボタンか、夢の国へのリンクを押して速やかに脱出してください。 瞑想の経験が長い人ならば、かなりの割合で気がついていると思うのですが、わざわざこんな事を...
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実は1日2食を続けています

軽い気持ちで試したみたプチ断食が思いのほか気に入ったため、1年くらい朝ご飯を食べていません。1日2食です。 理由は主に健康のためですが、1日2食にしてから、 ・午前中の集中力が高まった・疲れにくくなった・寝つきがよくなった・朝、決まった...
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瞑想のやり方・その3 皿洗いも歯磨きも、瞑想になる

瞑想の習慣を重ねていくと、「あ、今自分は集中しているな」という客観的な感覚を得ることができるようになります。これをメタ認知という人もいますね。 この感覚が得られると、心を乱される事が少なくなりますし、集中力もコントロールできるようになりま...
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瞑想のやり方・その2 「慈悲の瞑想」

瞑想の習慣を続けていると、少しアクセントというか、ちょっと変化を入れたくなる時期も来るんじゃないかと思います。 呼吸に集中する瞑想が入門用として最適だと思いますが、少しアクセントのあるやり方として、心の中でマントラ(呪文)を唱えるタイ...
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