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親知らず(右)を抜歯しました

2/10日、右の親知らず上下を抜歯。上の親知らずはまっすぐ生えているものの、下の親知らずが真横に向かって生えているので、嚙み合わないので上下とも抜いた方が良い、との事でした。抜歯自体は30分程度で終了。麻酔が効いていたので全く無痛。 ...
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手術後18か月経過、転移・再発もなく順調です

直腸NET(カルチノイド)の除去手術から18か月、先週CT検査を受けて来ましたが、転移・再発はありませんでした。 ありがたやありがたや… 汚い話で恐縮ですが、最近になって、おならとウンチの区別がやっとつくようになってきました。 ...
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ゲームのやりすぎでもテニス肘(上腕骨外側上顆炎)になるのを知っているかい?

右肘が痛い! 右側の肩甲骨が痛い! こんなんじゃモンハンも仕事もできないしブログの更新も無理!なレベルで痛い! ってことで、近所の整形外科に行ってきました。 最近の生活環境を説明すると… 先生 ああ~、そりゃモ...
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深い瞑想は、女性の性の喜びと同じ

本エントリーは「性的な内容」が記載されています。閲覧を希望されない方はブラウザの「戻る」ボタンか、夢の国へのリンクを押して速やかに脱出してください。 瞑想の経験が長い人ならば、かなりの割合で気がついていると思うのですが、わざわざこんな事を...
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実は1日2食を続けています

軽い気持ちで試したみたプチ断食が思いのほか気に入ったため、1年くらい朝ご飯を食べていません。1日2食です。 理由は主に健康のためですが、1日2食にしてから、 ・午前中の集中力が高まった・疲れにくくなった・寝つきがよくなった・朝、決まった...
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瞑想のやり方・その3 皿洗いも歯磨きも、瞑想になる

瞑想の習慣を重ねていくと、「あ、今自分は集中しているな」という客観的な感覚を得ることができるようになります。これをメタ認知という人もいますね。 この感覚が得られると、心を乱される事が少なくなりますし、集中力もコントロールできるようになりま...
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瞑想のやり方・その2 「慈悲の瞑想」

瞑想の習慣を続けていると、少しアクセントというか、ちょっと変化を入れたくなる時期も来るんじゃないかと思います。 呼吸に集中する瞑想が入門用として最適だと思いますが、少しアクセントのあるやり方として、心の中でマントラ(呪文)を唱えるタイ...
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直腸NET(カルチノイド)の摘出手術から1年、予後は順調です

当ブログには、「カルチノイド」「直腸NET」等のワードで検索して来てくれる方もいらっしゃるので、情報提供です。※あくまでも個人の体験談ですので、各種の判断は主治医の先生とよく相談してくださいね。 私は2019年の6月10日 外科手術で...
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飲むヨーグルトにプロテインを入れて試飲 (ヨーグルト+プロテインのリベンジ)

みんな、プロテイン好きだよね このブログの記事の中で、比較的アクセスの多い記事の中に、 ヨーグルトにプロテインを混ぜて食べたら思ったよりも不味かった話があります。↓ 投資とか経済とか心理学の話とか、割と頑張って書いてい...
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瞑想をしているだけで幸福を感じる域に達しました

目を閉じて瞑想するだけでハッピーな気分 瞑想を続けて18か月。 面倒な時はサボったり、うっかり忘れた日もありましたが… 瞑想するだけで強い幸福感を感じる事ができるようになりました。 そして瞑想をしているとき以外にも「基本...
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